lunes, 25 de abril de 2011
TUS MOVIMIENTOS TE DELATAN
Con cada pensamiento estamos incubando un acto y con cada acto tenemos una consecuencia, ésta puede ser positiva o negativa, reafirmando el benéfico o perjudicial que pensamos de nosotros mismos y de ésta forma es como se nutre nuestra mente en lo cotidiano… recientemente encontré datos acerca de la expresión corporal descritos por Pease, A. en la comunicación no verbal (“El lenguaje del cuerpo”), que me parecen bastante interesantes ya que nos permiten el que nos sea más sencillo, autoanalizarnos: es decir, si te sorprendes a ti mism@ expresándote verbal o no verbalmente de esa forma, querrá decir que estás pensando a tu favor o en tu contra, de modo que te invito a autoanalizarte, con la única finalidad de mejorar la relación contigo mism@ y con las personas que te rodean, dando un paso más en tu camino hacia el bienestar personal.
Gesto y lo que nos puede dar a entender
- Caminar taconeando con fuerza: individuo decidido
- Caminar ligero: impaciente y agresivo
- Caminar ligero pero más lentamente de manera más homogénea: persona paciente y perseverante
- Caminar con muy poco impulso como si cruzando un poco de césped tratara de no arruinarlo: falta de seguridad
- Levantar las caderas exageradamente: confianza en sí mism@
- Acariciarse la mandíbula: toma de decisiones
- Entrelazar los dedos: autoridad
- Dar un tirón al oído: inseguridad
- Mirar hacia abajo: no creer en lo que se escucha
- Frotarse las manos: impaciencia
- Apretarse la nariz: evaluación negativa
- Golpear ligeramente los dedos: impaciencia
- Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: seguridad en sí mismo y superioridad
- Inclinar la cabeza: interés
- Palma de la mano abierta: sinceridad, franqueza e inocencia
- Caminar erguido: confianza y seguridad en sí mismo
- Pararse con las manos en las caderas: buena disposición para hacer algo
- Jugar con el cabello: falta de confianza en sí mismo e inseguridad
- Rascarse el cuello: duda e incertidumbre
- Comerse las uñas: inseguridad o nervios
- La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: aburrimiento
- Unir los tobillos: aprensión
- Manos agarradas hacia la espalda: furia, ira, frustración y aprensión
- Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: aburrimiento
- Brazos cruzados a la altura del pecho: actitud a la defensiva
- Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados: abatimiento
- Manos en las mejillas: evaluación crítica
- Frotarse un ojo: dudas
- Taparse la boca: se dice una mentira
- Tocarse ligeramente la nariz: mentir, dudar o rechazar algo
- Dedos en la boca: deseo de retornar a la seguridad (inseguridad)
- Mirar el reloj mientras se habla: denota prisa e intranquilidad
- Mirar el reloj mientras otra persona habla: es un gesto rudo que revela impaciencia
- Tamborilear los dedos sobre una superficie: denota intranquilidad impaciencia
- Pisadas repetidas en el suelo mientras se está estático: sugiere nerviosismo, impaciencia,
- intranquilidad. Se acumula tensión.
Gestos de coquetería
- Arreglarse el pelo con la mano: es un gesto muy femenino; sugiere provocación discreta, coqueteo
- Ajustarse el nudo de la corbata con la mano: es un gesto equivalente al anterior
- El mismo mensaje de me gustas puede manifestarse al arreglarse el pliegue del pantalón, las solapas de la chaqueta, el pañuelo en el bolsillo de la chaqueta, etc
- En las mujeres morderse los labios con la punta de la lengua: es un mensaje abiertamente sexual, de provocación sutil
- Morder un labio con el otro: el mismo mensaje anterior, sugiere cierta timidez actitud nerviosa
- Acariciar un objeto determinado inconscientemente: es un gesto que denota sensualidad, es un gesto típico de los individuos de sexualidad desarrollada
- Una sonrisa con una mirada directa y prolongada (10 segundos o más): sugiere provocación discreta y coqueteo
- La clásica mirada de arriba, abajo: es característica de la persona que es muy sensual
Miradas
- Pestañear constantemente: denota atención total
- Mirar a una persona con frecuencia: tiene implicaciones sexuales
- No mirar a una persona: sugiere rechazo (no me interesas, no me simpatizas)
- Una mirada prolongada con la cara seria: revela curiosidad, posiblemente hasta desprecio
- Las mujeres que miran hacia los lados: es un gesto femenino casi siempre se interpreta como una insinuación sexual
Tacto con tacto
- Tocar demasiado a una persona: puede significar; un grado de alto egoísmo (y no así, amor o deseo físico)
- Los cónyuges que se tocan constantemente en público expresando amor: es una manera de comunicar precisamente la inseguridad que amenaza esa relación
- Si los miembros de una pareja apenas se tocan o miran La relación es bastante fría: es posible que existan serias diferencias emocionales entre sí
- Si el hombre toca el área de los genitales: es un gesto común en algunas culturas este denota una reafirmación masculina. Normalmente es de mala educación
TIPS PARA MEJORAR LA EXPRESIÓN CORPORAL
Usa tus ojos para hablar
Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto porque expresan prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud, tensión, preocupación, estimación o respeto. Por sus ojos muchas veces se puede saber lo que está pensando. Por eso, constituyen una ayuda poderosa en la conversación.
El uso adecuado de las manos
Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o pasándoselas casi en el rostro a la otra persona.
Cuidado cuando tocas
Hay muchas personas que siempre están dando palmadas en la espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su atención. Es bueno demostrar cariño, pero también hay que guardar el debido respeto a los demás. Muéstralo no tocando a la otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educación.
Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento
La actitud física demuestra lo que el alma está sintiendo. Si alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro.
Aprender a sentarse
Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas estás sentado conversando. Si te sientas en el borde de la silla, es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible.
Si cambias constantemente de posición, estás expresando a gritos que estás aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la conversación, tu interlocutor pensará que estás molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitúate en una posición cómoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor tu voz.
Control de la mirada
Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte psicológicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia.
Obviamente no podemos olvidar el conjunto de las expresiones para evitar emitir juicios erróneos, autoevalúate y por supuesto ¡Sonríe! Intercalar sonrisas cálidas y francas en la conversación transmite confianza, alegría y buena disposición.
Etiquetas:
by Psic. Liz Hernández
0 comentarios: